睡眠といびきの関係

睡眠といびきの関係について説明します｡

その前に､そもそもいびきとは何なのかについてちょっと説明してみたいと思います｡

いびきをかいてる人見ると､よく寝ているな～と思ってしまいませんか？

しかし実際にはいびきというのは呼吸障害になっているということでもありますので､気持ちよく寝ているとは言いがたい状態なんです｡

そもそもいびきは喉の気道が狭くなって､その狭くなった気道に呼吸を通すことでいびきになります｡

特に､肥満の方等は､ぜい肉で気道が狭くなってしまい､いびきをかきやすいと言われています｡このいびきはあなどってはいけません｡

気にせずに放置しておくと､下手をすると睡眠時無呼吸症候群という病気を発症する恐れもあります｡

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